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Fitness

 


Der Sportpark fasziniert nicht nur durch eine schöne und freundliche Atmosphäre, sondern auch durch ein breites Spektrum an sportlichen Angeboten.


Unsere Trainingsfläche ist für alt und jung. Die Geräteauswahl ist groß und nach neuesten Standards ausgestattet. Neben dem Cardiobereich bieten wir ebenso einen tollen und modernen Krafttrainingsbereich. Qualifizierte Trainer und Physiotherapeuten stellen Ihnen Ihren individuellen Trainingsplan zusammen und betreuen Sie durch das Programm.


Zusätzlich bieten wir Ihnen die Möglichkeit unser abwechslungsreiches Kursprogramm zu besuchen:



WSG (Wirbelsäulengymnastik)
Durch spezielle gymnastische Übungen wird die Körperhaltung verbessert und Verkrampfungen gelöst. Deshalb werden bestimmte Spannungs-, Entspannungs-, Dehnungs- und Kraftübungen angewendet. Dadurch wird die wirbelstabilisierende Muskulatur (Rücken, Bauch, Gesäß) gekräftigt.

BBP (Bauch, Beine, Po)
Dieser Kurs beinhaltet ein gezieltes Training der Problemzonen (Bauch, Beine, Po). Außerdem unterstützt dieses Training die Straffung und Stärkung der Muskulatur.

Body Pump
... ist ein Kraft- und Ausdauertraining, wobei Langhanteln mit regulierbaren Gewichten benutzt werden. Es werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert und definiert. Dieses Workout verbessert die Körperhaltung und stärkt die Knochen.

Body Combat
Dieses Fitnessprogramm setzt sich aus speziellen Elementen verschiedenster Kampfsporttechniken zusammen. Hierbei kommen dynamische Übungen und typische Bestandteile aus Tai Chi, Karate, Teakwondo und Kickboxen zum Einsatz. Diese werden choreographisch zu mitreißender Musik präsentiert, wobei außerdem die Koordination verbessert und das Selbstvertrauen gesteigert wird.

Core
Das Core-Training hilft dir deine Körpermitte zu stabilisieren. Core-Training trainieren deine Grundfähigkeiten und Grundmuskulatur, welche zur Stabilisierung beitragen - Den Kern deines Körpers. Jeder benötigt eine gute Grundmuskulatur für ein gesundes Leben.


Spinning
Unter Spinning versteht man ein gezieltes Herz-Kreislauftraining auf Standfahrrädern mit variablem Widerstand. Dies sind allerdings keine einfachen Trimmräder, sondern ein Äquivalent zu modernen Rennrädern. Der Kurs stärkt die Muskeln, trainiert Herz und Kreislauf und verbessert Kraft und Ausdauer.

Body Shape
... ist ein Training für den gesamten Körper. 30 Minuten einfaches Herz-Kreislauftraining mit anschließendem, abwechslungsreichen Workout für den ganzen Körper. Macht Spaß und gesund!

Zumba
Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es beim Zumba. Es ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik, die einfach Spaß macht, einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und so Millionen zu Freude und Gesundheit verhilft.

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